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肝硬化祸首公布了,餐桌上3种食物,快 [复制链接]

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肝硬化的主要原因是肝脏受损,部分肝细胞坏死,慢慢形成结缔组织增生,部分肝组织纤维化,形成的肝硬化。

可能有人觉得,肝硬化不痛也不痒的,没什么大碍,但你可知肝脏在人体中的重要性?

肝脏具有合成糖原、凝血因子、蛋白质等重要物质,还可帮助人体分解、代谢大部分毒素,可以说肝脏若无法正常运作,人体健康也将受到较大的伤害。

而形成肝硬化的原因,和不良的饮食习惯有着密不可分的关系。

肝硬化“祸首”公布了,餐桌上3种食物,快列入黑名单,切莫贪嘴

第一:酒

说到肝脏疾病,许多人首先想到的就是酒,其实酒精并不会直接伤害到肝脏。

真正伤害到肝脏的“元凶”是酒精中乙醇的代谢产物——乙醛。

人体摄入酒精后,首先由肝脏进行分解。

乙醇在“脱氢酶”的作用下会不断演变,最终成为——乙醛,它可导致肝细胞受损,甚至是坏死,受损后的肝脏会出现纤维化,并且弹性也会减弱,最终导致肝脏硬化。

第二:腌制食物

腌制食物,在餐桌上也是比较常见的,如:咸菜、腊肉、泡菜等。

本身蔬菜中就含有较多的亚硝酸,在腌制的过程中,为防止变质会加入大量的食盐,除此之外还要加防腐剂、食品添加剂等。

而这些物质,对肝脏百害无一利,长期摄入,会增加肝脏的负担,增加患肝病的几率。

第三:霉变食物

发霉的食物中会滋生一些真菌,其中有一种毒性极强的焦作黄曲霉毒素。

肝脏本就是以解毒为主的器官,而黄曲霉毒素属于剧毒,若经常摄入,会导致肝细胞受损,甚至变性、坏死,还会有致癌的风险。

身体出现4种异常,或是肝硬化前兆,占一个,也要引起重视

1、皮肤发黄

这种现象多见于肝炎、肝硬化患者身上。

这是因为肝脏受损,导致其抑制胆红素的能力下降,血液中的胆红素含量升高,导致皮肤发黄。注:胆红素是一种橙色的神经毒素。

2、口臭

肝脏受损,通常会出现严重的口臭现象,并且难以消除。

氮气和氨气需要肝脏去分解和代谢。

如果肝脏受到损伤,这两种物质便不能及时代谢出体外,可能会滞留在体内,而堆积过多时,会随着口腔排出,导致口腔中出现浓重的腐臭味。

3、蜘蛛痣

肝脏对人体分泌的雌激素有一定的灭活作用。

肝脏受损后,对雌激素的灭活能力也会下降许多,此时雌激素的数量便会升高,刺激体内的毛细血管,导致毛细血管扩张、充血,形成网状的红斑,被称作蜘蛛痣。

4、右腹部疼痛

出现右腹部疼痛的现象时,多半是代表肝病已经到达较为严重的地步了。

肝脏在腹部的右侧,若肝脏受损,可能会出现肿胀的情况,容易压迫到周围器官,或是牵扯到肝脏包膜,出现右腹部疼痛的现象。

养护肝脏,做好2件事,肝病绕道行

1、常运动

运动可以在很大程度上提高人体的免疫力,并且可促进肝内毒素的代谢,预防毒素淤堵肝内,降低患肝病的几率。

但年龄不同,身体状态不同,所适合的运动也是不同的。

若已患有肝病的人,建议选择低强度的有氧运动,例如:慢跑、快走等。

高强度的运动可能会增加肝脏的负担。

2、多喝水

多喝水可促进垃圾和毒素的排泄,杯中加点清肝毒、养肝的植物——云台冰菊,对肝脏好处多多。

菊花有千千万万种,但养肝的”佼佼者“是产自河南焦作的怀菊亚种——云台冰菊,硒元素、类黄酮、胆碱等养肝元素都是云台冰菊的主要成分,于是得来”菊中贵族“之美称。

硒元素:提高肝脏的解毒能力和代谢能力,降低患肝病的几率,减轻肝脏负担;

类黄酮:可在很大程度上预防肝组织过氧化,并且可减少自由基含量,预防肝脏受损;

胆碱:减少肝内脂肪含量,预防脂肪堆积,清肝明目,是人体中必不可缺的微量元素。

开水冲泡,每日一杯,坚持一段时间,口臭没影了,皮肤也不黄了。

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小知识:少动怒

“气大伤肝”,这句话可不是说说而已。

肝脏具有疏泄的功能,若是情绪经常低落,或是生闷气,会导致肝气运行受阻,肝气郁结,诱发肝病。

应保持良好、平和的心态,积极面对所有的事情。

参考文献:刘泽之.62例肝硬化患者临床观察.医学药报,;12(3).

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