白癜风检查到中科 http://www.bdfzkyy.com/牛奶是最古老的天然饮品之一，被誉为“白色血液”，对人体有补钙、提高机体免疫力、增进肌肉力量，有较好的保健和医疗价值。
牛奶中富含多种营养成分，有蛋白质，糖类，脂肪，维生素A，维生素B2，钙，磷等，适合于绝大多数人，处于生长发育期的幼儿及青少年宜多补充。
市面上牛奶的种类有很多，而且很多牛奶都无需在低温环境下储藏，每一种都有着不同的保质期。
大家都知道，防腐剂是一种能够延长食物保质期的添加剂，所以很多家长认为牛奶中含有较多的防腐剂，如果孩子经常喝，反而会损害健康，那么这种说法究竟是否正确呢？接下来，我们一起去了解一下。
牛奶中都是防腐剂，不仅有毒还致癌？
现如今有流传说牛奶当中含有大量防腐剂，并且常喝牛奶会诱发癌症，牛奶的保质期越长患癌的概率越高，这让很多爱喝牛奶的人都不敢再继续喝牛奶了。
针对于现在保质期较长的牛奶来讲，当中会添加大量的防腐剂吗？并非如此，中国农业大学功能乳品重点实验室博士杨长刚表示，国家标准规定范围内牛奶是禁止添加防腐剂。
其实牛奶中并不含有所谓的超标防腐剂，大多都是在合理范围之内的，希望大家可以科学理性对待，牛奶本身就是一个营养价值比较高的食物，适量的摄入可以有助于我们强心健体。
喝牛奶的好处
促进骨骼健康
每天喝一杯牛奶，有助于骨骼健康，牛奶中存在大量的营养素，比如钙，钾和磷，是骨骼成长和保持健康所必需的物质，体内多数的钙储存在骨骼中，缺少钙的话，骨骼会受到影响，喝牛奶可以预防骨质疏松症等骨骼疾病。
美容养颜
牛奶还具有美容养颜的功效，因为牛奶里面含有丰富的维生素B，能够保护皮肤，改善皮肤粗糙、暗沉等问题，每天喝一两杯牛奶可以令皮肤光滑细嫩有弹性，并且还能为皮肤补充丰富的蛋白质，可以预防和改善皮肤松弛的问题。
调节肠道菌群
纯牛奶中碳水化合物的主要成分是乳糖，可促进肠道内乳酸菌生长，可加强肠道蠕动功能，促进肠道消化吸收。
帮助睡眠
据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡.
另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质，所以，营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。
减肥
纯牛奶当中的热量不是特别高，而且有很高的营养价值，在减肥的时候是可以喝的，很适合，既能够减肥，也可以补充身体所需要的营养，是高蛋白、低热量的一种。
3种“牛奶”才真的要少喝
第一种：早餐奶
早餐奶口味比较丰富，比如红枣，核桃巧克力等，比起纯牛奶口味多变，口感更好添加燕麦红枣等，营养似乎更加丰富。
但其实早餐奶并没有你想象的那样健康，它属于调制乳，含大量的添加糖，比如果葡糖浆、白砂糖等物质。
过多添加这些糖只增加毫无营养价值的热量，而且还容易造成宝宝挑食偏食以及龋齿，最后这类产品中还添加了乳化剂、增稠剂、香精等食品添加剂，若是经常引用，会对健康不利。
第二种：有果味的奶
果味奶添加剂最多，有些孩子不怎么喜欢喝味道淡淡的纯牛奶，妈妈就会选择给孩子买含有各种果味的牛奶。
这种奶为了口味，会将牛奶稀释后加入大量的糖以及食用香精。这样的牛奶热量高于普通纯牛奶，但是营养价值却大打折扣。
第三种：复原乳
有些妈妈知道纯牛奶价值高。但是有没有发现这样一个现象，有很多牛奶产品上都会标有“复原乳”的字样。
复原乳，又叫还原奶、再制奶，它是用浓缩乳(炼乳)或乳粉加适量的水后，还原成的一种液态奶，简单来说，复原乳就是乳粉+水，平时冲好的奶粉就属于复原乳，与其给孩子买放了添加剂的复原乳，倒不如直接冲奶粉。
结语：您了解了吗？
