月经对于女生来说是一个很重要的时期，这期间饮食需要非常的注意，很多生冷刺激的食物不能食用，那么究竟哪些不能食用呢，我们一起来看看吧
第一：罐头
很多人对水果罐头都比较喜爱，因为食用方便，保质期也比较久，但是为延长保存期，罐头食品在制作过程中要加入防腐剂常用的如苯甲酸。不过一般来说对人体无毒害作用，少量短期食用是相对安全的，但是月经期间是比较特殊的，还是要少吃比较好，因为会影响营养的供给。
第二：火腿肠
火腿肠是一种方便食品，也是一种加工性的肉类食材，平时很多人都喜欢吃，但是火腿肠是一种高热量食品，而且其营养价值远远高有新鲜的肉类那么高，对身体健康不利。尤其是在月经期间，一定要少吃。
第三：冰镇饮料
夏季的到来，冰镇饮料给了人们清凉一夏的感觉，满大街都有冰镇饮料的喊麦声，而且生意也非常的火爆，那是因为在炎热的夏季，冰镇饮料确实是非常的受欢迎，但是处于月经期间的你，一定要控制住，毕竟月经期要远离生冷食物，否则受寒有可能会引起的经量减少或是痛经的情况的。
第四：辣条
辣条本身就是垃圾食品,不管是否生理期,对自身多少有点不好，何况是月经期，因为月经期最好不吃生冷辛辣食物，因为这样会对身体有一定的危害！可能会刺激血管，使血管扩张，使月经量增加。还可能会导致以后来月经的时候痛经。
小结：月经是女生的生理期，一定要注重起来，毕竟自身的健康是一个非常值得
