心肝脾肺肾，肝仅排在心脏后面可见肝的重要性。其实肝不是一个“矫情”的器官，因为它没有痛觉且神经很少，用“老实人”来形容肝脏最合适不过了。肝脏的再生能力很强，但是肝脏也是有底线的，当错误习惯带来的危害常年累积下来肝脏也会生病，诱发肝硬化甚至肝癌。我们都知道喝酒伤肝，但是有一件事比喝酒还伤肝，不想肝硬化找到你，请尽快改掉。
在早饭上错误的行为
1.很多人为了早上多睡一会儿都会选择牺牲早饭时间，还有很多女性朋友觉得不吃早饭能减肥。不吃早饭并不能减肥，而且不吃早饭的危害很多，例如伤肝又伤胃。不吃早饭导致体内的血糖水平很低，人体为了维持正常生理活动不得不调动肝脏里的糖原，那么就是在给肝脏增加负担;长期不吃早饭还会阻碍胆汁的排泄，导致人体内的胆汁越来越浓稠，容易诱发胆囊结石，也增加了患上肝硬化甚至是肝癌的风险。
2.有人不吃早饭有人早饭吃得太好，早上都要来一份油腻的食物来填饱肚子。油腻的食物含有大量的脂肪和胆固醇，这些物质都是在增加肝脏负担，这仅仅是一天里的一顿饭肝脏负担就如此重，还有中午和晚上两顿，可想而知肝脏要承受多大负担，长期这样会导致大量脂肪堆积在肝脏，诱发脂肪肝，进而增加肝硬化的风险。
因此对于早饭大家一定要认真对待，最好是每天都要保证自己吃上早饭，不管在家还是外面吃。吃也要注意食物种类，不要过于油腻，给肝脏增加负担。
那么我们还可以通过哪些方面来保护肝脏呢？
少吃加工食品
很多朋友会爱吃加工食品，例如火腿肠、罐头、烤肠等，这些食物中添加了很多防腐剂、人工色素和大量化学物质，我们都知道所有食物都要经过肝脏代谢，那么这些添加成分也要肝脏分解，这样就是给肝脏增加负担，损伤肝脏健康，诱发肝脏疾病。
不要吃解酒药
现在市面上出现了一种解酒药，利用了“喝酒伤肝”的大众心理，但是这些解酒药并无功效，并没有解酒效果，也不能减轻酒精对肝脏的损伤，反而这些药物中的不明成分是在增加肝脏负担，有害肝脏健康，最好的护肝办法就是戒烟戒酒。
不要随意乱吃药
头疼伤风的时候很多人都会自行购买药物，有些药物的说明书都会备注此类药物伤肝，很多人都忽略了。因此不可滥用药物，感冒上火这些小毛病，如果能不吃药就不吃药，抗不过去就一定要在医生指导下吃药。还有一些护肝药也不能随意吃，有没有功效还没有证实，乱吃反而可能会伤肝。
