随着现代文明的进步发展，现在人们的饮食水平提高了很多，再加上互联网的高速发展，身边的美食是越来越多。虽然有些食物吃起来是非常的美味，但是却属于是垃圾食品。因为这里食物当中没有任何的营养物质，反而长期食用下去会对人们的健康造成危害，可能会发生疾病，正在当地人体的免疫力和体质。那小编就来带大家看看到底是哪些食物呢？
1、方便面
因为现在的工作压力大，生活节奏快，导致我们往往都来不及做饭或者吃饭。所以方便面的出现就完美地解决人们的烦恼，虽然方便面很方便，但是方便面中含有大量的人造脂肪和防腐剂，偶尔解馋的时候吃一吃也是不错的，不过如果长期使用的话，会对我们的身体健康造成很大的危害。因为这类食物中含有高盐，高脂、低矿、低维生素还伴有高热量、防腐剂，会对我们的心血管肝脏造成伤害，严重时还可能会造成脂肪肝。
2、碳酸饮料
既然提起了“垃圾食品”，不得不说起碳酸饮料，小编曾经很爱喝的碳酸饮料，因为在喝饮料时里面的气体可能会让我们感觉到“爽”。正是因为这些饮料里含有大量的“气体”，会让我们出现腹胀的感觉，从而没想到我们每天正常的进食情况。并且饮料里不止这些，还包含了大量磷酸，和丰富的糖分，这些物质是非常容易导致我们的体内钙流失，并且长期喝下去还可能让我们出现肥胖的问题。
3、油炸食物
因为香喷喷的油炸食物，真的很能勾起人们的食欲，所以真的有很多的人都非常非常的喜欢油炸食物。包括近期内大火的“吃播”也经常会在直播的时候吃油炸类食物，有时候看的小编都忍不住冲出去买几串回来边看边吃。可是经常吃油炸食物对我们的身体危害尤为的大，因为这类食物是通过高温油炸，并且很多店铺因为盈利都会循环利用油炸食物的油。如果长时间食用的话会增加我们身体患高血脂、冠心病的可能。
4、腌制食物
如果说腌制食品也是属于“垃圾食品”的话，不少人会觉得诧异。因为它的味道独特，很多人都会喜欢这一类食物，并且也是会经常吃的一种食物。偶尔吃一些腌制食物，问题不大，但长期吃，亚硝胺不断刺激胃黏膜，就很有可能引起胃黏膜的癌变。因为腌制食物中含有大量的硝酸盐，会在胃内细菌的作用下转化为亚硝酸盐，再与蛋白质结合形成亚硝胺，这是一种强致癌物。所以为了我们的健康着想，还是要少吃为好。
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