我们都知道，人最重要的生命现象就是呼吸，每天能顺畅呼吸，本身就是一种极大的幸福。最近流行的新型冠状病*也提示我们要护好自己的肺脏，提高自己的肺脏免疫力，打一场全民肺脏保卫战！
但是友们知道吗？病从口入，肺脏的健康与我们平时摄入的食物也息息相关。下面就让大众微健康的养生专家来告诉我们肺脏“不喜欢”哪些食物吧！
肺脏“不喜欢”的5大食物，火上浇油，个个伤肺！为了自己身体，希望你早点知晓，早点改掉吧！或能避免对肺脏的损伤！
1、腌肉等腌制食品
大众微健康的养生专家告诉我们，在制作腌肉的过程中，需要使用大量的防腐剂亚硝酸盐来防腐烂。而亚硝酸盐可产生活性氮和硝酸基，最终引发肺损害，影响肺的换气功能。
美国纽约的哥伦比亚大学医学中心也证实了这一原理，经常吃腌肉制品易诱发慢性阻塞性肺病。所以，为了肺脏健康，腌肉还是少吃为好。
2、辣条等辛辣食品
中医认为，过多的辣条、辣椒、辣油、辣味调料等辛辣刺激的食物和调味料，易伤肺气，损耗心阴，造成心肺气血亏损，还会影响到支气管黏膜、口腔粘膜，让人容易咳嗽，还容易上火。
所以，为了肺脏的健康，这些辛辣食物一定要少吃。
3、苦瓜等苦味食品
中医认为“苦多伤肺。”虽然苦味食物别有一番风味，比如苦瓜、苦丁茶等。但是太苦可能会让心火旺盛，尤其克制肺气。所以，想要保护肺脏，这类食物还是少吃为好。
4、生冷食物
生冷食物既指没有烹饪过的生食，也指冰的碳酸饮料，冰棍等食物。
这类食物会让身体里的湿气变得更多，而湿气重很是损伤肺的健康。这是由于肺主要是输送气体，但是肺部里水分变多，肯多会影响氧气的输送。所以生冷食物对肺的损伤不言而喻。建议尽量少吃生冷食物，能呵护肺的健康。
5、坚硬的食物
是的，坚硬的食物也是“隐形的伤肺元凶”，比如油炸食物、坚果之类，这是因为在吃这些食物的时候，食物的坚硬部分很容易对消化道粘膜造成损伤，从而导致肺部出现感染。
所以，在吃坚硬食物时，一定要咀嚼充分，并且小心食用，而且在吃的时候尽量不要说话，避免误吞。当然，不吃或少吃是很好的选择。
知道了什么食物伤肺，下面就看看什么食物养肺吧！
1、*芪
中医认为，肺主外相，肺气虚则自汗出，又易患感冒。而*芪性微温，味甘，最善补气，尤其能补肺虚之气；《本经逢原》也以为*芪入肺而固表虚自汗。所以，想要肺脏健康，平时可多饮*芪水。
2、白萝卜
俗话说的好，“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜也能够清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。此外，其中含有的辣味成分还有杀菌、增进食欲，可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作等作用。
3、梨
相信这个大家都清楚，梨自古以来就是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。
一般来说，梨最好的吃法是，做成梨汤，或者加入冰糖炖梨，吃梨肉喝汤。
4、甘蔗
甘蔗有“天生复脉汤”之美称。中医认为，甘蔗味甘、性寒，归肺、胃经。具有清热解*、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥养肺等功效。
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参考文献
何慧薇.自己查查肺健康[J].益寿宝典
李媛媛.护肺食物知多少[J].中国保健食品
李思璇.呼吸道炎疾病高发多吃这几食物止咳润肺[J].健康必读：健康新语
陈佳.提升肺部健康,从调理开始
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