从怀孕开始，有很多孕妈对肚子里的胎宝宝非常的好奇，经常想象孩子出生以后会长什么样，像爸爸呢还是像妈妈呢，是不是有明亮的大眼睛呢？每个父母都希望自己的宝宝出生以后健健康康的，身体棒棒的。现在有很多孩子早早地就带上近视镜了，对于家长来说是非常的无奈，很多有近视的家长很害怕遗传给宝宝。如果不想让宝宝近视，那么就要从胎儿时期做一些准备了，孕期孕妈可以吃一些对眼睛有好处的食物。那各位孕妈都知道哪些食物有助于胎宝宝的视力发育吗？接下来小编就跟大家一起来看看。
大豆怀孕以后孕妈的身体需要更多的营养，如果体内缺少钙质的话，很容易导致眼球压力增加，从而使胎宝宝近视。所以孕妈可以多吃一些含钙丰富的食物，如大豆、牛奶等，在生活中可以适当的晒晒太阳，可以帮助钙吸收。
鱼肉鱼类对于孕妇来说是非常好的食物，特别是深海鱼类中含有丰富的DHA，是人的神经膜的要素，对胎宝宝的视力发育有很大的好处。建议孕妈每周吃1-2次鱼，最好是让家人用鲜鱼自己烹饪，千万不要吃鱼罐头，鱼罐头里面含有大量的防腐剂和添加剂，吃了反而不利于胎宝宝的健康。
菠菜相信大家都知道维生素A对视力发育的重要性，缺乏维生素A会出现夜盲症的情况，所以孕妈要多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等。另外孕妈在饮食上要营养均衡，不能挑食，避免影响宝宝的发育。希望今天的分享可以帮到各位姐妹们，今天的分享就到这里了，喜欢本文的记得点赞、