冬天是我们一年中最寒冷的季节，天气一冷就会引起感冒。一到冬天的时候就这发痒那发痒，一到冬天的时候我们就会发生手冻和脚冻的情况。冬季的天气日渐寒冷，屋里边的温差变大，是很多的疾病有即可乘。大家知道在冬季的时候哪有几种常见病？今天小编就给你们说一说在冬季的时候怎么来预防这几种常见病。
在这个冬季的时候只要雪没有下下来，就会经常出现感冒和发烧的症状。列如：呼吸系统的疾病，心脑血管疾病，胃肠道疾病等这些都是冬季中常见病中最容易发生疾病的的人群；我们在这个时候该怎么预防呢？第一类就是感冒，感冒分为普通性的感冒和流行性的感冒，有的都是有病*传播而来的。在发生感冒之前我们感冒的症状都分为咽痛，流涕，打喷嚏，鼻塞和咳嗽等这一些症状。最后这些是由感冒症状来发生的高烧，头痛和全身酸疼乏力等，还有传染的范围。
我们在感冒的时候一般都是自限性的，如果自身抵抗力差的话就会出现肺炎和支气管炎这些症状。我们在发生感冒的时候可以这样来预防，尽量减少出入公共场所的次数一定要注意室内的痛风。我们在平常的生活中一定要要注意自己的个人卫生，在上完厕所的时候一定要注意勤洗手，还有就是在饭前的时候也要洗洗手。都说一天八杯水，喝八杯水以上的也是没事的，多喝水，偶尔在增加一下户外运动帮助我们里提高免疫力。
第二个就是支气管炎，主要发生的人群为老人，儿童和慢性支气管炎等这些疾病。在寒冷的天气中冬季是导致我们成为呼吸系统疾病的高发期和慢性管制气炎，哮喘这些疾病。我们在这个时候在早上的时候早起来一会适量的进行运动来增加我们身体中的抵抗力。在遇到雾大的时候我们要在外出的时候带上口罩，还有在室内用上空气净化器。
第三个就是胃肠道这一类人群，这类人群分别为：暴饮暴食者，饮食不规律，大量的饮酒，急性和慢性的肠胃病患者。冬季中每天都是早上和晚上的温度相差的比较大，冷空气容易刺激我们的肠胃而导致我们犯胃炎和胃溃疡等这些疾病。平常吃热量过多的东西就会引起胃黏膜的损伤还有就是胃肠道功能的紊乱。在这个时候，我们最应该的就是注意保暖，在上下班的时候穿得厚一点，生活起居要规律。一天三餐要按时吃，不能暴饮暴食经常吃一些油炸，油腻和辛辣的食物。
第四个就是心脑血管这一类疾病的人，最容易患这些疾病的人就是老年人，糖尿病患者和心脑血管疾病患者。心脑血管疾病主要包括的就是高血压，高血脂，高雪昂，冠心病，脑出血以及心肌梗塞等这些疾病。冬季的时候温度都是零下几度，这个时候是最容易造成患者头晕，胸闷和心悸；严重的时候还会有摔倒的可能。我们在这个时候就要注意保暖和自身的情绪稳定，也要避免精神紧张和情绪激动了。患有三高的人群早上睡醒之后先慢慢睁开眼，之后躺在床上5到10分钟；起来之后坐在床边坐上5分钟；之后就可以进行晨练，这对心脏也是特别好的。不要跑步可以打打太极这一类的运动，按时服药，控制好自己的体重，多吃一些富含纤维的食物和水果；有慢性病的人就要注意外出的时候随身携带急救药品。
以上这几样都是在我们在冬季的时候要预防的几种病还有疾病是怎么引起的。大家一定要多多注意，冬季天冷，外出的时候要注意安全哦。今天就给大家分享到这里了，想知道另一部分是什么吗？那就多多