#健康科普行#
一提到癌症，大家是否都瑟瑟发抖呢？癌症是我们世界上治愈率非常差的一种疾病，患上之后，病人就只能够默默
的
承受痛苦。
癌症不仅仅是一个让人非常痛苦的疾病，也是一个耗费钱财量很大的疾病，因此人们都对于癌症避而不及。
随着人们对于养生意识的不断增强，人们也研究出很多预防癌症、对抗癌症的养生方法，有的人通过打疫苗、打预防针的方法，有的人通过锻炼、平衡饮食的方法。
其实这两种方法都是可行的，但相对于锻炼和饮食来说，打疫苗和打预防针的方法要更加保险一些。
因为如果通过饮食的方法来提高抵抗力和免疫力对抗癌症的话，人们很容易陷入误区，有的人不知道该怎样养生，就胡乱一通吃，最终把自己的身体给吃垮了。
所谓“祸从口出，病从口入”、“百病皆入口”，学会挑选养生的食物才是最关键的，因此如果你采取了养生的方法来对抗癌症的话，一定要学会方法掌握技巧。
01癌症为什么害怕碱性食物？
不知道大家有没有听说过“常吃碱性食物能抗癌”的论断，这种说法在网络上是非常火热的，今天就和大家一起来探究一下其中的原委。
对于一个健康的人来说，他们的血液是呈弱碱性的，pH值在7.35~7.45之间，而随着我们社会环境的不断变化，我们所吃进大量的垃圾食品，人的体质开始慢慢发生转变，呈弱酸性。
人们总喜欢把弱酸性体质称为“百病之源”，因为如果血液的pH值小于7.35呈弱酸性体质的话，那么身体抵抗力和免疫力就会大大下降。
不仅如此，酸性体质的人经常会出现记忆力减退、腰酸背痛、身体疲乏、四肢无力、头晕耳鸣、失眠、腹泻等亚健康的症状。
而如果让这种症状持续下去，自己不及时改变的话，体质会越来越弱，很容易让癌症细胞占据身体，大大增加了身体患癌的几率。
因此大家在日常生活中，是可以多吃一些碱性食物的，这样可以在一定程度上增强自己的体质。
02“癌症”害怕5类“碱性食物”？建议每天吃些，或对身体健康有利
※芦笋
芦笋是一种非常典型的碱性食物，它里面富含丰富的维生素a和维生素B，是一种提高抵抗力和免疫力的好食物。
除此之外，芦笋中还含有大量的叶酸、硒元素、铁元素、锌元素、锰元素等微量元素，芦笋中的营养元素比一般的蔬菜还要高，甚至都能与一些海鱼、海虾等海鲜类食物相媲美。
因此建议大家多吃一些芦笋，除了能够帮助大家预防癌症之外，还能够抑制体内癌细胞的分裂和繁殖。
※猴头菇
猴头菇被誉为“八大山珍之一”，是一种非常名贵的可食用菌，日常生活中大家听到的猴头菇都是能够养胃，但是猴头菇除了能够养胃之外，也是一种增强体质的食物。
猴头菇中含有非常高量的蛋白质，还含有17种氨基酸，其中有8种，都是人体必须要摄取的。
大家在日常生活中多吃一些猴头菇能够提高抵抗力和免疫力，对于预防癌症有很好的效果，除此之外，猴头菇还能养胃、抗衰老，大家可多吃。
※桑葚
在这个寒冷的冬天当中，大家可多吃一些桑葚，桑葚富含非常丰富的营养物质，其中包括16种氨基酸，多种有机酸和维生素，还有钙元素、锌元素、铁元素等多种矿物质元素，像葡萄糖、果胶、维生素、胡萝卜素等营养物质，桑葚里面的含量也是非常丰富的。
桑葚有很好的健脾养胃功效，它对于治疗腹泻、消化不良功效非常不错，而且里面的胡萝卜素、花色素、芸香苷等都是预防癌症的物质。
※洋葱
洋葱味道比较辛辣，可能很多人不太喜欢，但其实洋葱是一种非常好的养生食物，它里面还有大量的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、维生素、胡萝卜素，以及钙元素、铜元素、铁元素、钾元素等多种微量元素。
大家多吃一些洋葱，能够为身体摄入一些营养元素，修复免疫屏障，而且洋葱中还含有一种杀菌、利尿、降脂抗癌的活性物质，是不可多得的一种养生佳品。
※胡萝卜
大家还在日常生活中可多吃一些胡萝卜，且可以去蒸煮胡萝卜吃，也可以打成胡萝卜汁去喝，胡萝卜中富含非常丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、无机盐、果胶，对人体的养护作用是非常好的。
而且胡萝卜中还含有大量的维生素a，能够帮助大家增强机体的免疫功能，间接的消灭癌细胞，让大家的身体更加健康。
03想要预防癌症，除了饮食之外，还要注重生活习惯
⑴让体重保持在正常范围内，不要过胖，否则不仅体质会下降，导致患上癌症的几率也会大大增加。
⑵要多加运动，尽量每天保持30分钟的身体活动，经常运动才能够促进新陈代谢和血液循环，让身体更加健康。
⑶戒掉香烟是对身体最大的保障，香烟中含有多种有害物质，它会大大增加患上肺癌的几率。
⑷戒掉酒精，酗酒也是在为身体埋下患病隐患，酒精毒素会严重的损害肠胃和肝脏，让身体增加患癌风险。
⑸尽量远离加工食品、含食品添加剂和防腐剂丰富的食物，这些食物对身体的损害力度非常大。
写在最后：
如果大家也想要预防癌症的话，这些建议送给大家，一定要及时去践行。