1、油炸食物——高温油炸后的食物产生苯并芘，容易造成肝细胞受损；
2、精加工食物——其中可能含有较多的防腐剂、食品添加剂，会加重肝脏解毒负担；
3、动物内脏——含有胆固醇等脂类物质过多，容易造成脂肪肝的出现；
4、咸鱼——含有的亚硝酸盐物质过多，容易造成肝细胞变性、增加肝细胞癌变几率；
5、熏烤类食物——其中所含的有害物质，甚至致癌物质较多，容易损伤肝脏组织；
6、霉变食物——会滋生出黄曲霉毒素，强致癌物质，尤其是肝癌；
7、酒类饮品——含有较多的乙醇，其被肝脏代谢后转化为乙醛，造成肝细胞受损并病变；
肝脏，在我们体内的主要作用就是合成和代谢，尤其是负责分解摄入体内的毒素，若你也经常食用上述食物，请及时养护肝脏。