每次在家吃方便面，总要被家里的长辈唠叨“怎么又在吃垃圾食品啦”！好像现在大家一谈到方便面就想到垃圾食品，除了吃起来是比较方便快捷的，可是对健康不利。方便面中含有防腐剂、脂肪，经常吃还可能长胖，还可能营养失衡。可是别光顾着嫌弃方便面，现在大家在煮泡面的时候经常会加点青菜、鸡蛋，似乎也不是那么的不营养了。其实在生活中，很多食物更是带上了伪装，让人们以为经常吃没关系，其实不然，对健康的影响也不小，不妨看看！
1、泡菜
现在很多女孩子都喜欢看韩剧，沉迷于男主角帅气的脸庞中，也逐渐喜欢上吃韩国的一些食物，例如泡菜就是最典型的韩国传统食物之一了。在我国气温比较低的地方，也经常会看到家家户户为了过冬，储存一些泡菜。但是泡菜属于腌制的食物，不仅在制作过程中需要添加大量的盐分，还可能在经过发酵后产生细菌，伤害肠胃健康，尤其是一些本就患有高血压等三高疾病的中老年人而言，泡菜还是应该尽量少吃。
2、罐头
现在不少人忙于工作，平时也不喜欢自己做饭，在吃饭的时候就随便买个罐头鱼或是菜罐头，加点米饭就是一餐，可是罐头也是一种比较不健康的食物，这是因为罐头在保存中可能会因为发生变异，形成伤害健康的物质。且一些水果罐头为了增添风味，糖分还是比较高的，经常吃也容易升高血糖，引起糖尿病等。
3、油炸食物
在路边的小摊上也经常看到一些油炸食物，每次经过都非常的香，让人忍不住流口水。但是这样经过高温油炸的食物，不仅可能因为高油脂导致身体内的脂肪堆积，还可能因为高温使食物中的营养成分变性，产生一些不利于身体健康的物质，所以建议大家还是少吃油炸食物，不见得就比方便面健康。
4、火腿肠
在吃泡面的时候，不少人也喜欢加上一根火腿肠，或是平时也喜欢吃一些像烤肠这样的食物。火腿肠在制作过程中，可能添加较多的防腐剂和食品添加剂，不仅可能有大量的亚硝酸盐物质伤害肝脏健康，还可能因为盐分引起血压升高等。
这4类食物都是在生活中大家经常吃，也爱不释手的，可是对健康也可能是一种威胁，所以大家为了对自己的健康负责，还是尽量忍忍吧！