方便面，是我们平时都会吃的一种食物，小的时候每当我们吃方便面，家里的长辈都说是垃圾食品，吃了对身体不好，不要吃。但大家有一点不知道的是，方便面其实就是一种面粉加工成的食品，虽然营养价值确实比不了家里的饭菜，但其实它也并不能算是真正的“垃圾食品”。
“垃圾食品”它其实都有一个共同的特点，就是很多人都爱吃，而且越吃越想吃，除了能够解馋，对身体的健康没什么帮助。真正的“垃圾食品”已经被列出，方便面并不在其中，榜首的或许不少人都爱吃。
日常我们常吃的香肠其实就是典型的垃圾食品，可能大多数人都没想到，基本上大街小巷，超市门口等，都能看到有的卖，不少人都比较喜欢吃。虽然吃起来有很浓的肉味，确实也很好吃，但其实在制作的过程中，里面肉的含量是很少，不过里面却添加了很多的调料和食品添加剂，以及其他的食材，而且我们无法通过肉眼观察它原有食材的好坏，是否卫生等。经常吃的话，其实对我们的肠胃是很不好的，平时最好还是少吃。
辣条这样的食物，经常受到不少年轻人的喜爱，也是中国比价出名的休闲零食，它其实也是典型的垃圾食品，它就是一种面制品，为了能够提升它的口感，在制作的时候，经常会加入各种各样的调味料和添加剂。经过加工之后，口感或许更加的独特，吃完还容易上瘾，其实对健康没有一点好处，是属于高油、高脂、高热量的垃圾食品，平时最好少吃。
罐头，平时有不少人应该都比较喜欢吃，很多人或许都会觉得营养价值很高，毕竟市场上卖的价格也不便宜，但无论是水果罐头，还是肉类的罐头，其实营养价值都不是很高。主要是因为在制作的过程中，为了延长保质期和食物的口感，里面添加了很多的食品添加剂和防腐剂，这些物质进入身体之后，容易增加代谢和循环的负担，最好还是少吃。
现在很多人出去逛街的时候，一般奶茶肯定是少不了，这种饮品不少人都比较喜欢，经常被人们当作是下午茶，但其实它也是典型的垃圾饮品。真正的奶茶，其实就是奶和茶的结合体，对人的健康没有多大的影响，但是现在市面上的奶茶，好多都是香精和各种粉末冲泡而成的。喝多了其实对身体没什么好处，还容易长胖，影响体内钙物质的吸收，如果晚上喝，还会影响睡眠质量，最好还是少喝。
大家平时吃火锅，应该最少不了的就是各种丸子，现在丸子的种类很多，口感确实与其他的食物有所不同，深受很多人的喜爱，不过丸子的味道虽然好，但营养价值却没有大家想象的那么多，也是比较典型的垃圾食品。
虽然吃起来有肉的味道，但其实在制作的过程中，为了节约成本，其实里面的肉是很少的，大多数是面粉和一些添加剂做成的，而且为了延长食物储存的时间，里面还有大量的盐，经常吃对身体没什么好处，最好还是少吃。
每当路过炸鸡店的门口，一股浓浓的肉香味就把人吸引住了，尤其是一些年轻人，隔三差五不吃上一次，就馋得不行，不过这样的食物也是属于常见的垃圾食品。首先它是用高温油炸的，里面的热量很高，而且每次你不能保证店家每天都会换新油，长时间里面容易产生很多的有害物质。如果经常吃，不仅容易让人长胖，而且所产生的有害物质，给身体带来很大的负担，久而久之增加了患病的几率，对于这样的食物，平时最好还是少吃。
以上这些食物如果有你爱吃的，建议平时尽量减少，这些食物只能满足你的口腹之欲，偶尔吃一次两次解解馋可以，但如果经常吃，其实对身体是没什么好处的，最好控制好自己的嘴巴，以免病从口入。