医学研究发现，年世界癌症患者高达万。其中我国新增癌症患者约为万，在世界人口所占比例约为23.7%；由于患癌风险越来越高，使很多人非常担心自己会患上癌症。
很多人不明白，为什么如今患癌风险越来越高。医生认为：癌症发病率居高不下，与遗传因素以及生活方式有着密切的关系，更多是由于在饮食方面缺乏注意。
癌症与生活中很多不良的习惯和细节有关系。在洗碗时，这5个不良的习惯，不及时改掉，容易诱发癌症，我们一起了解一下。
一、医生提醒：洗碗时，这5个“坏习惯”，建议早改
1、使用劣质的洗洁精
日常生活中，我们在洗碗的时候，会用到洗洁精。洗洁精能更好地溶解油污，清洁碗筷，但由于洗洁精使用频率高，属于易耗品，因此很多人在平时，为了节俭，会选择便宜、量多的劣质洗洁精。
但很多劣质洗洁精，它们的制作过程、制作原料、卫生条件都不合格。一些不良商家，还会在洗洁精中添加甲醛防腐剂，来延长洗洁精的保质期。
用这些劣质洗洁精洗碗，会对身体产生极大的伤害，使毒性残留在锅碗中，伴随着食物进入人体，提高患癌风险，危害身体健康。因此在平时，应购买正规厂家销售的洗洁精，使洗洁精的质量得到保证，避免危害身体健康。
2、洗碗后没有晾干碗筷，直接放进橱柜
在平时为了使厨房看起来干净整洁，我们洗碗之后，会将碗筷和盘子放回到橱柜中。但是很多人在饭后洗完碗筷，不等碗筷晾干，就会收纳回橱柜中，这样的习惯容易使碗筷在潮湿的环境下，滋生细菌或霉菌。
尤其是黄曲霉素，属于致癌性强的物质，如果进入人体后，会对人体的各个器官组织造成严重的损伤，提高患癌风险，因此在洗碗之后，一定要将碗筷晾干或擦干，再放回到橱柜中，能有效抑制患癌几率。
3、把碗筷泡在水中，下次一起洗
很多人由于上班时间紧，因此吃完饭之后，来不及洗碗，会将碗泡在洗碗池中，等到下班回家或下次吃完饭之后，一并洗刷。
但如果碗筷在水中浸泡的时间超过4个小时，会导致大量细菌滋生，产生致癌物，危害人体健康，因此在平时要养成良好的卫生习惯，及时清洗碗筷，避免细菌进入人体，危害身体健康。
4、长期用一块洗碗布洗碗
在平时洗碗的时候，我们经常会用到洗碗布或者海绵擦，能帮助我们更好地清洁碗筷上的油污和饭渍。
很多人在洗碗时，会用一块洗碗布，长期不更换新的，这样容易造成细菌滋生，导致细菌、病毒残留在碗筷上。在吃饭时，细菌随着食物进入人体，对身体造成损害。而且很多人为了贪图实惠，会购买一些质量不达标的洗碗巾。
劣质洗碗布中，可能含有甲醛成分。经常用这种洗碗精洗碗，会提升患癌风险，因此在购买海绵擦或洗碗精时，要注意选择质量达标的海绵擦，并且定期更换，才能够保证卫生健康。
5、洗木碗时用力刷
很多人平时在洗碗的时候，为了更好地清除细菌和污渍，会用力地洗刷木筷或者木碗，但是经常用力洗碗，会使木质碗筷表层的保护膜受损。
表层保护膜受损脱落后，容易导致细菌和霉菌的滋生，危害人体健康，提高患癌几率，因此在平时应该用柔软的洗碗布清洗，不要太用力，或者浸泡时间过久，这样才能保证碗筷的卫生状态，以免危害身体健康。
在平时洗碗的时候，我们要避免以上5个不好的习惯，才能有效地保证卫生情况，预防癌症上身。在生活中，除了这5个不良习惯外，一些食物同样会损伤身体健康，提高患癌风险，应及早远离。
二、除了洗碗，以下这几种致癌物也请尽早忌口
1、发霉变质的食物
食物过期、发霉、变质之后，会产生黄曲霉毒素等有害物质，致癌性强，会极大地提高致癌风险，危害身体健康，因此应避免吃发霉食物。
2、烧烤类食物
烧烤类食物肉质鲜美，口感丰富，深受很多人的喜爱。但是这类食物在制作的过程中，油脂难免会落在炭火上，形成苯并芘等有害物质，渗透在食物中，进入人体后，会增加致癌风险，危害身体健康。因此，喜欢吃烧烤的朋友应引起重视，尽量少吃，才能保护身体健康。
3、腌制类的食物
很多人在平时喜欢吃一些腌制的咸菜，口感鲜美，同时还很下饭，但是这些食物在腌制的过程中，容易滋生亚硝酸盐，进入人体后，会转化为致癌物，提高身体的患癌风险，因此应尽量少吃。
结语：对于防患癌症，您还有什么好的方法呢？欢迎在下方评论区分享。