随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。
1、食疗已成为养生保健的必然趋势
药食同源由来已久，我们的先辈们做出了巨大的贡献，很多中医既是食品，又是药物。比如山药，就是很常见的一味中药，可以健脾补肾，降糖抗癌，提高免疫力。同时，山药也可以作为食品来吃，蒸着吃，煲汤吃，是家庭中的常见食物。
2、古人就非常重视食疗
食疗在古代社会中，就一直被人们所重视，包括现在民间的一些食疗方法，都是从古代流传下来的，其中，药膳和煲汤的方法都是古代达官贵人使用过的，慢慢流传到民间的。
孙思邈“还阳枣”就是最典型的养生食物，包括现在人们吃的枸杞，在北宋时期，医学家王怀隐就提出重用“枸杞”的思路。李时珍、苏东坡也是很重视食品养生的。
随着人们物质条件的逐步优越，越来越重视食疗，食疗的材料都是来源于生活中的食材，服用很安全，没有任何副作用，尤其是对于孩子来说，吃药有很多副作用，食疗是最好的选择。
3、食物的功效不小于药物
对于一般的小感冒，比如风寒感冒，发热，全身酸痛，可以用生姜、葱白、豆豉煮一碗热汤喝下去，盖上被子睡一觉，出点汗，就好了。医院，折腾一遍，开一堆药，反而越来越厉害，所以倪海厦也曾说，很多病是治出来的，如果不吃西药，两天就好。吃了西药反而一周才能好，大家一定要有这个观念，对于普通感冒，真的没必要马上吃西药，尤其是抗生素，不要轻易去吃。
更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
《百病食疗大全》:
导语：越来越多人得癌症，和蚝油有关？提醒：这4种调味品，尽量少碰！
说到蚝油的发明，那是纯属意外，据说是广东的厨师李锦裳，他在煮生蚝的时候，因为其他事情而忘记锅中的生蚝，待到想起之时，一锅蚝汤已经变了，变成了厚厚一层沉于锅底的深褐色浓稠液体，大惊之下用手轻蘸一点品尝，不但味道鲜美无比，而且还有着浓郁的香气，真的是意外之喜，也迎合了“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”那句老话。
随着蚝油的发明，也掀起了一场轰轰烈烈的美食运动，奠定了蚝油在美食界的地位，蚝油的营养价值也得到了广泛的认可，它富含糖类、有机酸、碘、钙和维生素等多种营养成分，尤其是所含的氨基酸种类有17种之多，其中的8种氨基酸是人体所必需的，所以蚝油真的是营养价值很高且又味道鲜美的调味品。
但是，最近几年随着各种报道“蚝油可能会致癌”的出现，越来越多的家庭不敢用蚝油，事实真的如此吗？蚝油真的不能吃了吗？
正规厂家生产的蚝油，主要是由牡蛎或生蚝经过煮熟、取汁、浓缩，再添加辅料而制成，其中的添加剂有谷氨酸钠、盐和糖，而浓稠的质地来源于“增稠剂”，颜色靠的是“焦糖素”，还有增加保质期的防腐剂山梨酸钾，而这些食品添加剂都是符合国家食品安全的，所以并不会致癌，因此可以大胆、放心的食用。
但是如果足够细心，你会发现蚝油的瓶身上会有，建议放在冰箱中冷藏保存，这说明蚝油内含有很多不稳定因素，其中很多的微量元素和营养物质，在常温或高温环境中，很容易被氧化分解，进而会给很多的微生物提供良好的繁殖条件，产生多重毒素，其中的黄曲霉毒素就有致癌的风险，所以并不是蚝油致癌，而是你平时的习惯导致蚝油致癌。
因此建议：开封后的蚝油千万不要放在灶台附近或者常温下，一定要放在冰箱保鲜保存。另外，平时这4种调味品也尽量要少吃，为健康别再吃错了！
1、配制酱油，我们平时吃酱油会有两种，一种是零添加的，另外一种就是配制酱油，说到这配制酱油，那就是在酿造酱油过程中，加入酸水解植物蛋白调味液和食品添加剂配制而成，这样的酱油有一定的致癌风险，尽量少吃。
2、土榨花生油，很多农村人都喜欢土榨花生油，殊不知有着较大的安全风险，这是因为在操作过程中会产生黄曲霉素，这是一些霉变的花生米所导致，因此尽量少吃土榨花生油。
3、过了保质期的辣椒酱、沙拉酱和番茄酱，这些调味品，一旦过了保质期就会产生对身体不好的物质，很多还会癌变，因此吃的时候一定要查看保质期。
4、鱼露，又被叫做鱼酱油，很多美食都会用到，但是鱼露在制作时会发酵，从而产生乙酸乙酯，大量食用会造成肝脏、肾脏的负担。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
《百病食疗》就是让我们养成良好的生活饮食习惯，对疾病的防治也是很重要的。
俗话说得好，民以食为天，健康食疗养生对身体疾病的防治、延年益寿有很好的指导作用。
《百病食疗》这本书是我们饮食文化不可或缺的一本好书，在此，小编祝大家身体健康！
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
最主要的是，这整本书采用了插图和文字相互结合的方式，能让我们更容易理解和制作。即使我们不擅长烹饪，甚至从没进过厨房，都可以通过图片和文字的引导轻松制作自己的滋补饮食。这也是我最爱它的原因！
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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