宝宝快要加辅食了，爸妈们一定会做很多功课。对于刚加辅食的宝宝来说，大家可以放轻松一些——仪式感虽强，难度却不大。弄清楚以下几个问题，或许会令大家的辅食开端顺利一些。
一、辅食添加时间
世界卫生组织的最新规定，纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食。太早添加辅食会造成宝宝过敏和身体不适。
因为宝宝的消化吸收系统和免疫还未发育成熟，不能应对太多的复杂的食物。但宝宝到了六个月就需要添加辅食啦，因为母乳和配方奶中的营养明显不足，宝宝需要从辅食中摄取，而且这个时候宝宝的各方面都已发育成熟，逐渐可以应对各种变化的辅食。
二、宝宝发出这些“信号”，该添加辅食了
当然，时间是给大家参考的一个依据，每个宝宝多少会有些差异；宝妈们可以通过观察宝宝以下这些行为，来及时添加辅食，更为准确哦！
体重：体重达到出生时的2倍。
吃不饱：比如说宝宝原来能一夜睡到天亮，现在却经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短；每天母乳喂养次数增加了，但宝宝仍处于饥饿状态。
发育：宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃。
行为：如别人在宝宝旁边吃饭时，宝宝会感兴趣，可能还会来抓勺子，抢筷子；说明宝宝对吃饭有了兴趣。
伸舌反射：很多父母都发现刚给宝宝喂辅食时，宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，认为是宝宝不爱吃。其实宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护，称为“伸舌反射”，说明喂辅食还不到时候。伸舌反射一般到4个月前后才会消失。如果在消失之前坚持喂辅食，一味地硬塞、硬喂，不仅父母很有挫折感，宝宝也觉得不愉快，不利于良好饮食习惯的培养。
三、辅食添加顺序为：水、泥、末、碎
6个月，宝宝的第一口辅食选用富含铁的泥糊状食物，再逐渐过渡到菜泥、水果泥等；到了7～9个月，慢慢可以开始吃一些稀饭、肉末、菜末、蛋类等末状食物了；再长大一些，10～12个月的宝宝可以吃更大块的食物，比如软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼、豆制品等等。
第一口辅食大部分妈妈会选择从婴儿米粉开始，质地细腻、能量较高。
选择婴儿米粉注意有几个注意点：
1.选择强化营养素的市售米粉，不要自行在自研磨或购买手工制作的米粉。
2.选择未添加糖的（如白砂糖、糖浆、蜂蜜）的原味米粉。
3.从单一谷物成分的米粉开始，比如只含有大米/小米的米粉，不同时含有多种宝宝未添加过的食材。
我当时给圆圆圆选择的是南瓜树婴儿有机米粉。源自英国，一个致力于宝宝有机定制辅食的品牌。英国是有机食品发源地，全世界食品最安全的之一。南瓜树更是对天然产品有着近乎苛刻的要求，有机成分不少于95%，盒码可溯源，真是让人特别安心了！
南瓜树（PumpkinTree）婴儿有机营养补DHA胡萝卜高铁米糊6-36个月宝宝辅食京东好评率98%无理由退换官方店旗舰店￥68购买我们家圆圆当时有湿疹，所以在挑选米粉的时候，我特别留意。南瓜树这款有机米粉采用无麸质配方，通过英国注册营养师质量和营养测试，0过敏，所以也安利给家里有过敏的宝宝，可以放心吃哦！刚开始添加辅食，很多宝宝都会出现肠胀气的问题，真是让宝妈们心疼不已。作为育婴师，自然对米粉的工艺也是有点小挑剔：这款米粉采用了酶解领先工艺，将米粉中不易消化的大分子淀粉，分解成宝宝可以直接吸收的小分子，粉质更细腻更好消化吸收。从源头上解决了会导致宝宝胀气的问题，很让人服气了！
很多妈妈都知道，6个月及以上宝宝容易缺少铁、锌、维生素等营养元素，我仔细查看了它的营养成份，参照“世界卫生组织”（WHO）喂养标准，全系列强化铁锌，营养更均衡。毕竟宝宝的第一口辅食真的不能马虎，所以我也是下足了功夫。
四、宝宝什么时候可以吃面条呢
圆圆更大一点，7个月的时候，我就开始尝试给她吃面条啦。给宝宝煮面条时，需将面条掰成3厘米左右的长短，还要煮烂一点，更方便宝宝咀嚼和吞咽哦。可别小瞧了面条，选对面条，对宝宝可谓是好处多多哦！
?面条中的蛋白质、维生素和矿物质，能补充奶粉或母乳喂养所不足的那部分营养。
?面条细软易消化，特别适合1岁以下肠胃功能未发育完善的宝宝作为辅食。
?适当粗细的面条，有助于宝宝吞咽、咀嚼功能的发育，以后说话咬字更清楚。
很多妈妈跟我吐槽，不是不想给娃安排。关键是看新闻报道，很多普通面条都存在问题，让宝妈们瑟瑟发抖：1、呕吐毒素超标。宝宝吃了容易出现呕吐中毒；2、黄曲霉毒素和亚硝酸盐等超标。食用含有黄曲霉素的食物,可宝宝能会出现发热、腹痛、呕吐、食欲减退等急性中毒症状。严重的话，还会导致肺水肿甚至痉昏迷等症状；3、无营养表或不全。这让很多宝妈都摸不着头脑了，本想给孩子补充营养，这倒好，里面是什么都不知道。实在是摸不透的爸妈，可以跟着来抄作业啦。我也是对比了无数的面条之后，给娃安排了南瓜树有机面条。宝妈们担心的问题，都可以帮大家各个击破：1、9无添加：无黄曲霉素、亚硝酸盐超标风险，0添加食盐、防腐剂、色素等；2、南瓜树的这款面条是无碱面条哦，宝宝吃起来完全没负担；3、营养表清晰明了，强化钙铁锌、满足宝宝每日所需营养。
南瓜树PumpkinTree宝宝面条辅食有机婴儿面条无盐高铁25g*8/袋原味京东好评率99%无理由退换官方店旗舰店￥59购买煮出来面条的成色特别喜人，看着就很有食欲，大家也自行加入一些宝宝爱吃的小蔬菜搭配着。不瞒大家，圆圆每次都可以干完。没有什么比宝宝光盘更让妈妈开心的事啦!
五、宝宝可以吃油吗
几乎所有宝妈都知道，过早加盐不仅会对宝宝的肾脏造成负担，还会增加日后患心血管疾病的风险。但是，6个月之后，爸妈就可以给孩子食用食物油了哦。关于孩子食用油的选择，我们又应该要注意哪些问题呢？
?建议不要与大人用同款食用油
大人在选购食用油时都比较喜欢用调和油或动物油，但是，这种食用油对宝宝的肠胃刺激很大。如若孩子长时间的服用大人同款同量食用油的话，可能会出现一些肠胃问题。
?尽量要选择相对清淡的食用油
在给孩子选购食用油时，要以清淡为主。那究竟什么才叫做清淡的食用油呢？
清淡的食用油就是所含不饱和脂肪酸要多一些，这样对孩子的肠胃才有更大的帮助。
这个时候可能有部分父母就犯难了，那到底要到哪去找这样一款食用油呢？
●有品牌保障的有机食用油是首选。
?有机亚麻籽油
相信大多数有育儿常识的宝妈应该都知道，亚麻酸是宝宝大脑发育合成DHA的必要物质，所以说像富含丰富亚麻酸的食用油就是比较适合给宝宝食用的，孩子常食用这种食用油，不仅是能够呵护宝宝脆弱的肠胃，更能够起到补脑的神奇功效，亚麻籽油是陆地上0-3含里最高的植物油。阿米拉有机核桃油，原料选择深山野生核桃，0农残0添加；亚麻酸含里55以上，可以让宝宝真正补到DHA。
?有机核桃油
有机核桃油，也是受到了大众的一致好评。
核桃油是脂肪结构与母乳最为相似的一种油，在给孩子制作辅食的时候添加食用核桃油，是很容易会被宝宝吸收掉的。因为核桃油的不饱和脂肪酸也同样是高达86%，更易消化和吸收。阿米拉有机核桃油，不饱和脂肪酸含量高达92%，富含天然VA、VD等营养物质，口感清淡无异味更适合宝宝娇嫩肠胃。
amisa(阿米拉)有机核桃油孕妇初榨橄榄油促进神经和骨胳发育特级初榨橄榄油京东好评率%无理由退换官方店旗舰店￥购买?有机橄榄油
橄榄油是目前为止，大多数宝爸宝妈最爱给孩子选购的油。
橄榄油更易分解，也是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。所以不用担心孩子会出现消化不良的情况。阿米拉有机撖榄油是被誉为世界最佳撖榄油的产地——西班牙进口，摘取的新鲜撖榄果在二十四个小时内压榨成纯天然果汁，全程不加热、无化学制剂的添加，充分保留风味和养分，味道最为芬芳香浓。这可不是普通的橄榄油能够比得了的哦。
●亚麻籽油/核桃油是凉拌油，不耐高温，不宜用来炒菜哦，热炒会使得本身的营养成份受到破坏；适合用于凉拌，比如加到宝宝煮好的面条或者粥里面。橄榄油是热炒油，我平时喜欢用它来给圆圆煎个鸡蛋，口感特别好！
六、辅食粉让宝宝爱上吃辅食
相信很多妈妈都有这个困惑，宝宝吃辅食的阶段，虽然已经绞尽脑汁每天给他搭配不同的食谱，但是由于不能用盐和其他的调味品（最多加一点油），吃起来味道很难说有多好。所以，为了让圆圆能够得到更好的味觉体验，我给她安排了辅食调味粉，从此光盘不是梦。当然很多妈妈也会说，自己买食材做啦，更安全。说实话，我尝试了几次，就拿我上次做的猪肝粉来说吧，又是买食材又是去筋打粉，一顿操作下来，娃却不爱吃啊。主要还是自己做的在去腥味这方面上，还是把控得不够好，而且也不太方便存储。
我是在入手辅食油的时候，看到有辅食调味粉就一并买了回来，没想到完全不失望。首先，入手的几款调味粉里，配料表里明明白白写着：0添加，只有海苔、核桃、牡蛎、海虾等天然食材，其他没了；其次，口感真的一绝，完全没有腥味（对比之前自己做的，真是受到了暴击），现在已然成为我们圆圆的下饭神器，每次吃面条都很自觉拿过来让我加上，可谓是很好地解决娃之前不爱吃饭的问题啦，老母亲表示很是欣慰了。
我是个细节控，它的细节也特别戳我，盖子上的小孔设计可以很好地控制用量。之前买过是没有这种小孔的，就一个大开口，一不小心就倒出了很多。我一般会加在圆圆的面条或者米饭上面，只需要一点点，就可以让娃胃口大增啦。是我近期pick的哄娃吃饭神器单品了！
好了，关于辅食的问题，今天就暂且分享这么多咯，欢迎留言哦！
更多育儿知识，请