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我们身体能量的百分之七十，都是来自于食物。所以，我们是离不开食物的。而且现在生活条件变好了，大家对食物的要求也越来越高了。不仅仅满足于吃得饱、吃得还，更注重的是要吃的健康。对于想要有一个健康宝宝的妈妈来说，吃什么更是一件重要的事情。
不仅孕期的饮食很重要，备孕期女性的饮食，更是要小心为好。因为有些食物本身对女性排卵，或者是身体的素质有影响。若是吃得不注意，就很容易“怀不上”。如果你正计划要一个宝宝，那么以下这几种堪称“天然避孕药”的食物，最好不要吃。
1.咖啡
对于现在的年轻人来说，每天一杯咖啡是必备的，不然一天都会没有精神。但是在备孕期间的女性，尽量不要喝咖啡。因为咖啡里主要含有咖啡因，咖啡因的作用，就是刺激我们的中枢神经，这就是为什么喝咖啡可以提神。
备孕期间喝咖啡，可能会使我们心率过快，血压升高，雌激素减少，影响卵子的质量。在备孕期间，如果不减少或者停止咖啡因的摄入，会使怀孕的几率降低，那不就跟吃“避孕药”差不多。
2.添加剂的食物
为了食物色泽好看，保存时间更久，很多食物都有添加剂。食品添加剂一般包括：着色剂、护色剂、防腐剂等。一般我们买的零食，以及熟食、速食等，都有添加剂。这些食物本身的营养价值就不高，而且吃多了对身体没有好处，影响我们身体机能的发展。没有一个健康的身体，就很难孕育一个健康的宝宝。所以说，这类添加剂的食物吃多了，跟吃了“避孕药”的效果是差不太多的。
3.减肥产品
就算是非备孕期间，吃多了减肥药都会月经失调，内分泌不正常。而避孕药的原理，也是改变女性激素，所以备孕期间减肥产品是一定不能吃的。所以，从某种程度上来说，减肥产品和“避孕药”的作用是相似的。
4.冷饮
炎炎夏日，一杯冷饮是解决酷暑最舒服的方式，但是备孕期间不可以接触过多冷饮。因为过凉的食物，会使女性宫寒。俗话说女人十有九寒，也就是说女人本来就体寒，在备孕期间接触冷饮，只能使排卵不规律，影响受孕，这难道不是跟“避孕药”的作用差不多吗？
5.外卖
外卖食品一是不干净，二是有添加剂，三是口味重，这些都对身体没有好处，会增加我们的肠胃负担，也会使身体有太多的垃圾，这都会影响女性的排卵。因此，外卖也是一种潜在的，具有“避孕”作用的食物。
那么，备孕期间的女性，应该做些什么，才会增大受孕的几率呢？
1.健康的饮食
备孕期间女性吃的食物要营养均衡，一日三餐按时吃，饮食尽量清淡。但是清淡并不是只吃素，要有脂肪的摄入。最好可以少时多餐，避免给肠胃造成负担。
2.合理的作息
晚睡是现在年轻人的作息，但是在备孕期间，夫妻两个人都要调整好自己的作息，早睡早起。休息好了，才会使大家有好的生活状态，也会让身体恢复满满的元气。
3.日常的锻炼
每天都对着电脑，对着手机，就算出门也有代步工具，回家就葛优瘫，好多少人每天走路的步数不超过呢？更不要说其他的运动了。要想怀孕，就要有一个健康的身体。学会提高自身的抵抗力，这样才能提高怀孕的几率。
要想有个健康的宝宝，爸爸妈妈在备孕期间就要开始努力了，提高精子卵子的质量，这样不仅有利于怀孕，也有利于宝宝以后的成长。
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~