如果人体免疫力过差，也是经常会出现感冒、咳嗽的现象，也会导致外界细菌入侵体内，从而加重身体的负担，对身体造成严重的影响，所以说，保持身体免疫力强大，才有利于身体的健康。
而在生活中，对于一些免疫力过低的人群来说，其实与日常饮食也是脱不了关系，特别是以下几种食物，也是劝你最好少碰，或许有助增强免疫力。
免疫力低下？与“吃”脱不了关系，3物请嘴下留情
罐头食品。很多人在平时比较爱吃一些罐头类的食物，像常见的水果罐头、鱼肉罐头，虽说味道鲜美，食用起来方便，但是，这种食物去皱含有过多的添加剂以及防腐剂，能够延长有效期。
但是，摄入过多的话，就会加重身体的负担，从而导致自身免疫力低下，危害个人健康，所以，像这种罐头类的食物，也是劝你管住嘴为好。
甜食。适当食用甜食，能够帮助使人的心情产生愉悦感，主要是由于其中的多巴胺物质，能够刺激大脑产生兴奋的感觉。
但是在平时，摄入甜食过多的话，就会造成肥胖的情况，也会导致体内内分泌失调，降低自身免疫力，不利于个人健康，所以说，像一些甜食，也许对你嘴下留情，减少摄入量为好。
喝酒。在生活中，因为朋友聚会或者是工作应酬，都是少不了喝酒的，但是，过量饮酒的话，就会加重肝脏的负担，导致肝脏受损，增加患上肝脏疾病的危险。
而且也会导致自身免疫力下降，不利于个人健康，所以，劝你还是最好赶紧戒酒，这样才有利于减轻对身体的伤害，保持强大的免疫力，利于身体健康。
所以说，身体免疫力低下，与吃也是脱不了关系，像以上这种食物，也是劝你嘴下留情，这样或许有助于增强免疫力，保护身体健康。
而对于一些自身免疫力强大的人群来说，也有以下几个习惯，希望你能够坚持下来，或许有助为健康保驾护航。
“免疫力”强大的人，多半有4个习惯，若你也能坚持，身体更健康
热爱运动。俗话说：生命在于运动。对于一些免疫力强壮的人群来说，也是非常热爱运动的，坚持运动，能够促进血液循环以及代谢速率，加速体内毒素的排出。
同时也可以帮助输送血液，维持人体正常的功能运转，保护个人的健康，所以在平时，坚持适当进行一些有氧运动，有助身体变得更加健康。
注重保暖。对于一些免疫力强壮的人群来说，在平时也是非常注重保暖的，尤其是寒冷的冬季，如果不注意保暖，也会导致免疫力降低，不利于个人健康。
所以在平时，要注重保暖，要养成睡觉泡脚的好习惯，能够帮助刺激血管，促进体内寒气的排出，适当暖身排寒的效果，让你的身体更健康，免疫力也是越来越强大。
不熬夜。其实，若想提高自身的免疫力，保证优质充足的睡眠是至关重要的，只有在睡眠的过程中，身体各项器官才能够正常的修复和排毒。
如果长期熬夜，就会错过身体修复的最佳时机，也会导致内分泌失调，降低自身免疫力，不利于个人健康。
所以在平时，每天保证7~8小时的优质睡眠，能够帮助增强免疫力，预防细菌的入侵，保护身体健康。
心态好。对于一些免疫力强大的人群来说，也有心态好这个习惯，俗话说：笑一笑，十年少，保证良好的心态。
有利于提高自身的抵抗力和免疫力，帮助降低患病几率，保护个人的健康，所以，每天保证良好的心态，有助于身体变健康，免疫力也是越来越强大。
今天的分享就到这里，喜欢可以