作者：宝宝知道天天小熊
人们在闲暇时经常会吃一些零食来“磨磨牙”，有时候甚至把它当成正餐，而现在的零食无论是包装还是制作，都看着精致美味，让人更是“垂涎欲滴”，但是，你知道吗？有些零食过多食用对人体的危害非常大！
葵花籽
葵花籽中含有不饱和脂肪酸，过多食用会消耗体内大量的胆碱，易导致脂肪在肝内的储存，进而影响肝细胞的功能，对肝脏不利。
如果长时间用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。
如果本身就患有肝炎，还大量吃瓜子，就会引起肝硬化。
一般来说，吃葵瓜子每次80克左右为宜。
派
超市里的派种类繁多，口味各异，并且酥软甜香，是很多人钟爱的甜品，甚至有些上班族以此为早点。
但在这些美味的背后，都离不开“人造”。试想在长久的时间内要保持不坏并且味道甜美，没有各种各样的添加剂是不可能的。
一块小小的派，由近30种原料“合成”，有氢化油（含反式脂肪酸，危害心血管系统）、甜味剂、防腐剂、乳化剂、膨松剂、香精、色素、增稠剂、抗氧化剂，简直就是食品添加剂的大杂烩！
话梅蜜饯
话梅蜜饯类的食物一般都含有一定量的亚硝酸盐。亚硝酸盐是剧毒物质，成人摄入0.2一0.5克即可引起中毒，3克即可致死。亚硝酸盐同时还是一种致癌物质，据研究，食道癌与患者摄入的亚硝酸盐量呈正相关性。
豆干
豆干其实是一种很好的食物，但是近年来，很多黑心商家为了销量，竟然在食用豆干中添加化学染色！
很多时候，我们看到的豆干外表都是“酱油色”，这样的豆干，会让人感觉很入味。但不得不说，卤制成这样颜色的豆干需要很长的时间以及成本，而很多商家为了节约成本，就会直接在豆干中加入一种色素——焦糖色素。
研究发现，焦糖色素含有致癌物4-甲基咪唑。如果商贩大量添加这种物质，长期食用后，会对肾脏肝脏产生伤害。
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