俺最佩服的抗衰践行人：杨丞琳。
有的女明星50岁看起来像40岁，比同龄人年轻但还是有岁月的痕迹，但杨丞琳属于完全看不到岁月痕迹的人，20岁也就这样吧。
平整、没有纹路、永远紧绷绷的状态，很牛逼！
看她基本上每日一练，把运动当生活。不过台湾埋线打少女针童颜针都是常态，和韩国人喜欢变形剂不一样，日本和台湾更喜欢抗衰。我不是推荐整形哈，主要还是运动+饮食，才是最重要的，最长远的选择。
但是，世界上没有不变老的女人，每个女人都会经历慢慢变老的过程，以及随着年龄增长，身体带来的变化，就看你如何去适应这些变化。
杨丞琳也坦言说：超过35岁，自己的新陈代谢变慢了。我不是个害怕变老的人，但是当身体出现了滞留状态时，我其实也会觉得非常地焦虑。
像是减肥用一样的方式，但瘦的速度比以前慢了，或是熬夜过后要花更多时间才能恢复体力，这让我意识到自己身体内部的衰老。
所以我必须提醒自己：要吃得更健康，要运动更勤快，要早点上床睡觉，然而我无法每天都做到，尤其工作在外，饮食无法控制，没有时间运动，熬夜更是日常，那我到底要如何对抗年龄带给我的这些变化呢？我还在摸索中。
你们也有一样的困扰吗？
我想说我是有的，也经常听到很多人感慨道：自己的身体那是一年不如一年了，是的，身体各个器官随着年龄增长在逐渐衰退，以前我都不用护肤品，皮肤好得很；以前不喝水，也不会便秘；以前想吃啥吃啥，也不会胃胀气；以前网吧熬通宵，睡一觉就好了，现在得一个星期才能缓过来。现在眼睛高度近视，月经不调，脱发，颈椎，小毛病越来越多。。。所以现在拼命地想补救，注重保养和养生，我可不想30岁的年龄看着像40岁。
关于如何保养的问题，杨丞琳也比较直率地表示：
关于保养，超级多人好奇我是怎么保养的？甚至会研究我，替我设计出一款属于我的变美方案，每次滑到相关的推文时，真的是又无奈又好笑。
我一直觉得，每个人都可以选择自己想要的保养方式，而我选择的不是一条捷径，是由内而外的，是勤劳的，是必须用时间换取成果的，那就是自然且天然的保养。
无论是从十几岁开始，起床都会喝杯毫升的温水，还是出道以来，不管收工多累了都一定会彻底卸妆，或是慢慢认识到选择保养品和认真护肤的重要，还有长年靠美容师的双手来照顾我的脸部肌理和淋巴排毒(这两年没办法维持因为美容师在台北我都在内地)。以及从十年前开始保持运动的习惯，外加去年开始接触瑜珈，了解到更深层次的锻炼知识。
我的保养方式，每一步都走得很扎实，同时也经得起时间的考验，不是外界以为的那种用捷径就可以换来的成果，希望用我自身的经验可以鼓励到所有集美们，当然你们想要有其他选择我也觉得很ok，自己开心才是最重要的！
我看她的vlog，卸妆真的卸好久，而且也是非常爱运动的，她学跳舞的，这大概就是素颜美的原因，自律又勤快！
最后，给姐妹们分享几个杨丞琳的变美小技巧吧：
①护肤：早上起床会保持皮肤本身的油脂，洗脸时不会用洗面乳，会用一次性棉布替代毛巾，避免滋生细菌；擦眼霜会用无名指按摩，运动当天就不会擦隔离，晚上会例行敷脸。②饮食：每天早上一杯温水，减肥餐会搭配高蛋白质、淀粉以及一些水煮的青菜；运动后用豆浆泡蛋白粉，也相当于是晚餐了。③运动：定期运动，回家后也会抬腿消除腿部水肿。④睡觉：睡觉都会在枕头垫上可抗菌防尘的枕头巾，并定期更换保持卫生。
可以看出杨丞琳是个极度自律且爱干净的人，皮肤和身材都保持得恰到好处。
少女感的本意也并非单纯直指外貌，像她这样拥有良好的心态和健康的生活习惯才是最重要的吧！
我是新崛起的自媒体人阿欣，让我们一起注重保养和养生，一起变年轻变美丽吧。如果你有更好的想法，欢迎在下方留言一起交流。
你的每个，我都当成了喜欢！
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