近几年中国人的养生意识越来越强，人们发现适当的养生能够让身体更加强健，还可以增强身体的免疫力和抵抗力，对于身体健康也有好处。
可是由于现实生活中养生的方法有很多，再加上有些人本身就没有养生的经验，所以养生方面他们也有些摸不清头脑。
有人听说坚持喝养生茶就能够起到非常不错的养生效果，对于身体的健康状况也有一定的帮助。
其实我国本身就是一个茶文化源远流长的国家，自古以来人们就有饮茶的习惯，而现在很多中老年人仍然会经常喝茶。
可是还有一些人觉得喝茶会影响到正常的睡眠，甚至整晚整晚的睡不着觉，让他们非常困扰，因此几乎不喝茶，口渴的时候也会选择喝白开水，那么这两种生活方式截然不同的人又有什么区别呢？哪种人的身体健康状况更好呢？不妨赶快来了解一下。
长期喝茶跟长期喝白开水，哪种更健康？今天为你解答
长期喝茶的人
其实如今市面上茶叶的种类非常丰富多样，除了那些常规的茶叶之外，还有各种各样的养生类花草茶，其实日常生活中适当的喝点淡茶对于身体健康是有益处的。
因为茶叶是油茶树生长制作而成，所以其中含有茶树当中的营养物质，比如各种维生素，矿物元素，微量元素等等，而适当的喝茶，有助于促进消化吸收，减轻消化负担，还能够加速肠胃的蠕动。
但是由于茶叶不同，所以所发挥的功效也有一定的差异，比如夏天的时候人们喜欢喝绿茶，觉得能够帮助清热解毒，改善身体上火的情况，而到了冬天红茶则成了人们的挚爱。
红茶可以帮助暖身暖心，冬天的天气非常寒冷，适当喝点红茶，还可以起到祛湿散寒的效果，对于身体健康也有帮助。
长期喝白开水的人
现实生活中有些人之所以经常喝白开水，而不是选择喝茶，除了喝完茶之后会影响正常睡眠之外，还有一个重要因素，那就是有些人觉得泡茶非常麻烦。
直接往杯子里倒一杯白开水与放入茶叶再倒白开水相比，的确喝茶要多一个步骤，但如果在你的身体允许的情况下，可以适当的喝点茶，毕竟常喝茶能够给身体带来一些好处，当然这也不是说喝白开水就没有好处。
水是生命之源，健康的成年人，身体当中70%以上都是水分，所以日常生活中坚持适当的为身体补充水分也是非常有必要的，建议每天的饮水量最好能够达到~毫升左右，或许更有助于改善身体缺水的情况。
综上所述，长时间喝茶更长时间喝白开水，到底哪种更健康？这个问题其实并没有一个确切的答案，因为喝白开水是我们每天必做的事情之一而喝水的时候适当加点茶叶也能够给身体带来好处，因此提醒大家在身体和各方面因素允许的情况下，可以适当喝点淡茶。
坚持为身体补水是非常有必要的事情，但是要提醒大家尽量少喝下面这几种水。
没有完全烧开的水
中国人有喝熟水的习惯，而很多思想传统的人也会将水龙头里直接接出来的水烧开之后再进行饮用。
虽然自来水流进每家每户之前都需要进行非常复杂的处理过程，但是其中的一些微生物，寄生虫和细菌是难以杀灭的，而降水烧开之后就能够很好的杀灭这些有害物质。
因此要提醒大家，就算是再着急也应该选择烧开的水饮用，因为那些没烧开的水甚至是直接没有烧的水，其中含有寄生虫细菌等有害物质，摄入体内之后会严重影响身体的运转。
各种饮料
如今的年轻人感觉口渴时第一想法并不是喝水而是喝饮料，不得不承认市面上的饮料的确喝起来口感非常不错，能够满足人们的食欲和口感。
可是大多数饮料一般都是添加了色素，添加剂，防腐剂等各种成分勾兑而成的，所以喝饮料并不利于健康，而且局部大量的糖分渗入体内之后还有可能会影响血糖的稳定，麻烦你正确对待。
过烫的水
有些人喜欢喝热水，甚至是刚烧开的水，稍微等一会儿他们都敢喝，进入秋天之后，由于气温下降比较明显，适当的喝点温开水是非常有必要的，可以帮助暖身暖心，但是不建议大家饮用太烫的水。
因为水温过高可能会导致人的消化道黏膜受到刺激，而发生感染和受损的情况，后果也是得不偿失的。
喝水是一件非常重要的事情，所以希望大家正确喝水，远离那些不良的饮水习惯，或许更有助于身体的健康状况，关于喝水你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。