导语：提到垃圾食品，人们可能会不自觉地想到方便面，尤其是家里的老一辈人往往把方便面归结为垃圾食品，但年轻人大多爱吃方便面，对于忙于工作和学习的上班族和学生党来说，方便面也简直是最方便的食品之一，而且也非常好吃，他们不仅可以吃饱，还可以喝汤来满足人们的食欲。
受老一辈思想的影响，现在很多年轻人经常把方便面归结为垃圾食品，其实严格来说，方便面还不足以称之为垃圾食品，但是不建议经常吃方便面，因为方便面的营养成分低，如果大量吃方便面，可能会导致营养摄入不足，造成营养不良，营养失衡。#爱乐养生指南#
另外，方便面面饼在加工过程中会经过高温油炸，所以集中热量比较高，所以，如果经常吃方便面，也可能导致人们体内脂肪堆积，肥胖，下面这些食物或可以被称之为真正的垃圾食品，建议了解一下，希望你少吃。
人工合成的“垃圾食品”或公布，方便面未上榜，看看你吃过几种？
1、辣条
说到辣条，上学期间，很多人们会买一根辣条和两个馒头，辣条上的味道很香，特别过瘾，都说辣条可以增加一个人的食欲，但是在制作辣条的过程中，会添加大量的添加剂、防腐剂、色素等等，做辣条的正规厂家很多，辣条的制作工艺可能比较严格，没有卫生方面的顾虑，但是很多小作坊，为了自己的利益，在制作辣条的时候，没有任何的卫生保障或者质量保障。
2、红薯粉丝
相信很多人都喜欢粉条，这种红薯粉的制作方法也有很多，很多人喜欢在火锅里放一些，味道会更好，但是现在市面上假货很多，只是一些不法商人在制作的时候会添加大量的淀粉和滑石粉，长期吃这样的红薯粉条，不仅会增加肠胃负担，还会引发肠胃问题。
3、假海蜇丝
人工加工的海蜇丝透明、无味、不易断，加工后，从水中捞出一段时间后，会像海蜇一样柔软，真正的海蜇丝看起来是黄色的，有淡淡的海的味道，现在市面上卖的海蜇丝大部分都是假海蜇丝，合成海蜇丝的原料是褐藻胶、淀粉、明胶，加水搅拌均匀，混合在一起，然后加工成型，加钙盐固定成型，清水清洗，加盐水消毒，加工而成。
海蜇丝的加工成本很低，很多无良商家为了赚钱，卖假海蜇丝，在市场买海蜇的时候，一定要看清楚，不要买加工过的海蜇丝。
4、火锅丸子
平时很多人特别喜欢吃麻辣火锅或者关东煮，离不开火锅丸子，火锅丸子种类很多，平时很受欢迎，许多人认为它是由鱼或虾肉制成的，事实上，这种火锅丸子不含任何肉类。
5、人造奶油
现在生活质量越来越好，市面上有很多甜品和蛋糕，这种食物很受很多女性朋友的欢迎，通常，吃了它之后，它会给他们带来非常好的心情，如你所知，这些蛋糕的制作过程中使用了奶油，但现在许多人选择人造奶油，因为这种奶油的价格非常便宜，人造奶油的营养价值低于天然奶油，进入人体后会增加消化负担。
6、烤肠
烤好的香肠在香肠机上不停的旋转，看起来胃口很好，烤的时间越长，味道越好，即使它们离我们很远，味道也会浮在眼前，大大增加我们的食欲，香肠虽然好吃，但是大部分都是合成淀粉和一些猪的提取物，即使它们很好吃，我们也应该控制我们的食量。
阅读延伸——经常吃垃圾食品有哪些危害？
1、体重增加
如果吃饭的时候不注意，就会经常吃各种没有营养的不健康食物，容易导致肥胖，因为这些垃圾食品含有一些特殊的物质，进入人体后很难被消耗和代谢，在人体内长期积累，必然导致肥胖，所以如果你肥胖，就要主动远离垃圾食品，请不要不当真。
2、影响健康
现在，随着人们思想的进步，越来越多的人非常