夏季已到，树上的知了开始骚动，空调外机轰轰作响，仔细观察路面，还能看到腾腾的热蒸汽正往上冒。天气炎热，人难免浮躁。成年人和孩子都被酷暑的高温控制着，天气越热，情绪越“down”。
这时候所有平常发生的小事，在浮躁的情绪下会更加令人心烦。孩子的哭闹就是其中一个，成年人和孩子都会受到影响。在炎热的天气控制下，心情本来就很差，孩子的哭闹犹如“余音绕梁三日不绝”，惹得家长额头青筋暴涨十分烦躁。
孩子身体素质本就正在发育当中，高温之下，孩子哭闹过后总会淌一身的汗，稍不注意清风一吹，孩子就着凉感冒。夏季孩子这么容易生病，家长们应该做哪些预防措施呢？
不吃辛辣食品
辛辣食品对肠胃有很大的刺激，吃多了辛辣食物容易灼烧肠胃，出现胃部疼痛，严重的会出现肠胃病。孩子的肠胃比大人的更加脆弱，他们吃辛辣的食物受到的刺激会更大。
家长最好严密控制孩子对辛辣食物的摄入，适量的辣度是有益的，过量的辣度是有危害的。尤其是夏天，吃辛辣的食物带来的刺激感会更强，最后造成孩子脾虚。
不吃凉的食物
夏天到了许多商家也开始大量上架冷饮雪糕，小卖部的冰柜里装满了孩子的最爱。有些家长看天气炎热，就纵容孩子喝冷饮、吃雪糕，孩子过量摄入凉的食物，导致肠胃不适、拉肚子，造成孩子脾虚。
家长应该控制孩子吃凉的食物的量，偶尔吃一次、一次吃一点，既能尝到食物的美味，又能消除身体的燥热。适度才是最好的。
不吃口味过重的食物
炎炎酷暑导致人们口腹欲降低，口腔寡淡吃东西没有胃口，小孩也是一样的情况。而众所周知，口味重的食物能激发人的食欲，所以家长们为了让孩子“开胃”，刺激孩子的进食欲望，在家常菜上挖空心思，制作出增强食欲的口味重的菜肴。
不过由于孩子的自制力较差，会控制不住自己进食的量度，很容易积食。所以家长们也不能一味地让孩子吃“开胃”的食物，到最后得不偿失。
不吃防腐剂含量高的食物
研究表明，防腐剂含量高的食物会破坏孩子的健康发育。在一些零食的营养成分表里，商家并不会明确地标出使用防腐剂，致使一些家长无法辨别。防腐剂的功能就使“防止食物腐化”，它包含的化学物质浓度很高，严重影响孩子的生长发育。
所以家长要避免给孩子食用防腐剂含量高的零食，比如方便面等等。
不要吃完就睡觉
夏天天气炎热，高温蒸得人萎靡不振，再加上中午吃完饭后，淀粉的摄入导致人困意增加，所以常常需要在中午进食后进行午睡。
由于孩子身体还在发育，比大人更受影响。所以孩子吃完饭后困意上头的速度往往比家长快。而此时孩子肚子里的食物还没有消化完全，吃完饭后就午睡就会导致孩子积食，甚至食物倒流导致呕吐。
不要吃完饭还吃零食
有的孩子控制不了自己的嘴馋，明明吃的很饱却还要吃小零食，这时候孩子呕吐的几率会直线上升。而有的家长过于疼爱孩子，总担心孩子吃不饱，便在饭后为孩子准备点心零食，孩子对家长很信任，因此对点心零食不会拒绝。
如此一来，孩子的进食量远远超过胃部的可容纳量，造成积食、反胃。严重影响孩子的身体健康。
以上就是家长在夏天应该注意的事项。为了孩子的身体健康，家长仍需努力，掌握相关知识，科学的面对夏天孩子的饮食生活。同时家长还要知道，不仅是夏天，其他的季节也要科学严防孩子生病。
孩子错误的进食，会导致脾虚积食，甚至是更严重的肠胃病，都会对孩子的身体造成不可逆转的伤害。家长一定不要敷衍了事，时刻注意孩子的身体健康，帮助孩子养成坚固的身体免疫系统。
炎炎酷暑，孩子在高温加持下非常容易生病。家长要注意不要让孩子做这些事：吃辛辣食物、吃凉的食物、吃口味过重的食物、吃防腐剂高的食物、吃完就睡觉、吃完饭还吃零食。这些做法会导致孩子脾虚积食，破坏孩子的身体健康。要科学定制孩子的夏日食谱，帮助孩子养成健康的身体。
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