今年春节，新型冠状肺炎病*让所有人措不及防，面对网络上铺天盖地的信息，数据，很容易变得身心紧张，莫名焦虑，而那些一线参与各种工作人员，内心则承受更大压力。为此，团团邀请驿康心理咨询中心帮助整理分享以下心理调适“小妙招”，帮助舒缓紧张心理。
面对种种压力，我们应怎样去照顾和调适心理，管理好自己并能关心他人，不给国家添乱呢？我们先来看一下面对疫情通常会出现的症状。
在一份心理咨询热线在突发性公共卫生事件中的应用分析中，通过分析电话记录，研究者发现咨询人群出现了多种心理、行为反应，主要包括:
1.疑病的表现
对自身健康状况或身体某一部分功能过分